I Canada anbefales meget mere D-vitamin

Mens den danske Sundhedsstyrelse tøver med at opjustere det anbefalede daglige indtag af D-vitamin - trods undersøgelser, der viser, at halvdelen af os får for lidt af vitaminet - anbefaler Canada Cancer Society, at voksne i vinterhalvåret tager et kosttilskud på 1000 IU af D-Vitamin svarende til 25 mikrogram. De canadiske anbefalinger er interessante, idet det nordamerikanske lands storbyer ligger noget sydligere end Danmark og derfor får MERE sollys i de mørkeste måneder, end vi danskere gør.

Anbefalingen lyder ordret:
Vitamin D supplements
Due to our northern latitude and because the sun’s rays are weak, we recommend that Canadian adults consider taking a vitamin D supplement. Talk to your doctor about taking 1000 international units (IU) a day during fall and winter months.

Hvis man er ældre, har mørk hud, ikke går så meget ud, eller optræder tildækket, anbefales, at man sørger for at få sine D-vitaminer året rundt. Canadiernes argumentation er, at mere og mere tyder på, at et indtag af D-vitamin kan reducere risikoen for udvikle tyktarms-, bryst- og prostatakræft.

Den danske anbefaling ligger på 7,5 mikrogram eller 300 IU. Gad vide, hvorfor vi danskere skal have det ringere end canadierne ...